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BioHacking

Beiträge über den Körper, Sport und Gesundheit – Wie bleibt man fit?

Biohacking - Wie kann Biohacking helfen?

BioHacking – Die Tools des gesunden Lebens

Vor allem Fans von Selbstoptimierung und Fitness werden BioHacking bereits kennen. Allerdings umfasst das Thema weit mehr als nur Sport: Deine Gesundheit!
Kalte Dusche gesund oder nur unangenehm?

Kalte Dusche: Gesund oder nur unangenehm?

Ist eine kalte Dusche gesund oder einfach nur eine sinnlose Überwindung? Nach einem Monat Eisduschen-Test kann ich es dir nun sagen!
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Kälteempfindlich? Besserer Winter mit Thermogenese

Bei der Thermogenese geht es darum die Fettverbrennung anzukurbeln und so weniger kälteempfindlich zu werden. Damit der Winter Spaß macht!
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Meditation lernen und Ruhe im Kopf genießen

Dein Kopf produziert den ganzen Tag über Gedanken. Gönn ihm doch mal eine Pause. Denn genau das kannst du mit Meditation lernen.
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Du möchtest fit sein, hast aber zu wenig Zeit oder Motivation? Dann versuchs mal mit Tabata Training - 10 Minuten täglich reichen, um topfit zu werden!
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Mit Facial-Feedback kannst du deine Stimmung beeinflussen. Dein Gehirn hat deinen Gesichtsausdruck mit bestimmten Hormonen verknüpft- also nutze es!
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Was bringt Low-Carb-Ernährung?

Was bringt die Low-Carb wirklich? Ich habe sie ein Monat lang getestet: Alle Vor- und Nachteile jetzt auf BasicTools nachlesen!

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