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Tools zur Entwicklung der eignen Person – Was bringt mich weiter?

Tabata Training - Fitness in nur 10 Minuten pro Tag!

Tabata Training – Fit in 10 Minuten

Du möchtest fit sein, hast aber zu wenig Zeit oder Motivation? Dann versuchs mal mit Tabata Training - 10 Minuten täglich reichen, um topfit zu werden!
Meditation lernen: Ruhe im Geist

Meditation lernen und Ruhe im Kopf genießen

Dein Kopf produziert den ganzen Tag über Gedanken. Gönn ihm doch mal eine Pause. Denn genau das kannst du mit Meditation lernen.
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Die Feynman Methode hilft dir komplexe Inhalte besser zu lernen und wiedergeben zu können. Damit du auch ein Verständnis für das Thema entwickelst!
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Loci Methode – Erste Schritte zum Gedächtnispalast

Ein Gedächtnis wie Sherlock Holmes oder The Mentalist? Das kannst du auch! Baue einen kleinen Gedächtnispalast - mit der Loci-Methode!
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Vokabeln schnell lernen ist möglich: Mit der Schlüsselwort Methode! Auch Fremdwörter und Rechtschreibung kannst du damit abspeichern - und es macht Spaß!
Dankbarkeit lernen und glücklicher leben

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Mit Facial-Feedback kannst du deine Stimmung beeinflussen. Dein Gehirn hat deinen Gesichtsausdruck mit bestimmten Hormonen verknüpft- also nutze es!
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Ist eine kalte Dusche gesund oder einfach nur eine sinnlose Überwindung? Nach einem Monat Eisduschen-Test kann ich es dir nun sagen!

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