Das Coaching Angebot wird immer größer. Mittlerweile haben Coaches sich schon so spezialisiert, dass es Expertinnen und Experten für alle möglichen Bereiche gibt. Da kann man schnell mal die Orientierung verlieren. Die einzelnen Coachingbereiche sind manchmal leichter, machmal schwerer von einander abzugrenzen. Daher bekommst du von uns hier einen Überblick über Coaching in Wien!
Die folgenden Coachings in Wien werden von unseren Coaches selbst angeboten oder wurden von unserer Redaktion selbst ausprobiert. Daher sind die vorgestellten Themen und Prozesse nicht stellvertretend für alle Coaches aus den jeweiligen Bereichen, sondern zeigen eine möglichen Aufbau des Coachings. Uns war es wichtig, die jeweiligen Coaching Anbieter zu kennen, damit wir einschätzen können, welche Qualität die Angebote haben.
Was bedeutet Coaching?
Der Begriff Coaching wird mittlerweile sehr vielfältig verwendet. Aber Coaching ist nicht nur ein Fancy-Wort für „Hilfe bekommen“. Es ist wie eine persönliche Begleitung durch jemanden, der versteht, was es für einen Prozess braucht, damit du einen bestimmten Lebensbereich auf die nächste Ebene heben kannst.
Die meisten Coaches haben daher eine Spezialisierung und einen Prozess, den sie mit ihren Coachees (den Kund:innen) durchlaufen. Der Prozess ist dabei aber so flexibel, dass er sich an die einzelnen individuellen Themen anpassen kann. Im 1:1 Coaching steht immer noch das persönliche Anliegen und der individuelle Veränderungsprozess im Vordergrund!
Klassische Coaching Angebote in Wien
Schauen wir uns zuerst die „klassischen“ Coaching Angebote in Wien an. Also die Gebiete, die man im Coachingbereich vermuten würde und von denen man vermutlich schon mal gehört hat.
Life Coaching
Der Klassiker beim Coaching ist natürlich das Life Coaching. Beim Life Coaching geht es darum, sich die eigene Denk- und Lebensweise anzuschauen und gegebenenfalls zu verändern. Hier werden alle Lebensbereiche und große Ziele angegangen. Life Coaching ist damit die Pizza unter den Coaching Angeboten – da ist für jeden was dabei.
Im Life Coaching schaut man sich die einzelnen Lebensbereiche an und setzt sich für jeden ein bestimmtes Ziel – wo möchtest du zum Beispiel in einem Jahr stehen? Dabei geht es viel um deine Träume, Glaubenssätze, Lebensziele und dergleichen.
- Selbstwert
Egal ob es um deine Beziehung, deinen Job oder andere Lebensbereiche geht. Viel hängt mit deinem Selbstwert zusammen. Wenn du es dir selbst wert bist da zu investieren (egal ob Zeit oder Geld) dann wirst du es wahrscheinlich tun. Die Arbeit am Selbstwert ist daher ein wichtiges Thema im Life Coaching. - Lebensziele
Die eigenen Träume und Lebensziele können ein unglaublicher Motivator sein! Diese zu kennen bzw. zu verfolgen kann dein Leben komplett verändern. Ein Life Coach schaut sich mit dir daher deine Lebensziele an und geht mit dir in die Umsetzung. - Selbstverwirklichung
Damit zusammen hängt natürlich deine Selbstverwirklichung – welche Person möchtest du sein? Und ja, es geht darum wer du sein möchtest.
Natürlich ist das Coaching dann nicht so genau zugeschnitten auf einen Bereich, sondern befasst sich eher mit den allgemeinen Fragen, die damit zusammenhängen.
Hier findest du mehr zum Life Coaching von Valeria Kuhn in Wien!
Lerncoaching
Das Lerncoaching richtet sich vorwiegend an Schüler:innen und Student:innen, aber kann von jedem in Anspruch genommen werden, der die eigenen Lernfähigkeit verbessern möchte. Im Fokus stehen dabei natürlich Lern- und Gedächtnistechniken. Es geht aber auch um Motivation, Organisation, Fokus und möglicherweise auch Prüfungsangst.
- Motivation
Am Beginn jedes Lernprozesses steht die Motivation bzw. die Lernroutine. Dabei soll Lernen wieder mit positiven Erlebnissen verknüpft werden und im Endeffekt auch wieder Spaß machen. - Organisation
Egal wie motiviert du bist, wenn deine Organisation gänzlich durcheinander geraten ist, dann wirst du es trotzdem schwer haben. Daher kann auch die Organisation und zum Beispiel ein Lernplan Teil des Lerncoachings sein. - Fokus
Wenn du keinen Fokus findest, dann bringt sämtlicher Lernaufwand nichts, es bleibt ja sowieso nicht hängen! Deine eigene Konzentration zu verstehen und zu verbessern ist auch im Coaching enthalten. - Lerntechniken
Den Lernstoff schnell und einfach zu verstehen ist der Kern des Lerncoachings. Dabei geht es darum, dass du deinen eigenen Lernprozess verstehst und aktiv gestalten kannst. Ziel ist es, dass du weißt welche Lerntechniken für dich funktionieren und dir helfen den Stoff wieder abzurufen. - Gedächtnis
Es gibt Techniken, mit denen kannst du dir die ersten 100 Stellen von Pi in einer Stunde merken. Wenn du weißt, wie dein Gedächtnis funktioniert, kannst du dessen Stärken nutzen, statt die Schwächen auszubügeln. - Prüfungsangst
Selbst wenn alle anderen Ebenen passen, kann es bei der Prüfung zu einer schlechten Leistung kommen – z.B. wegen Prüfungsangst. In diesem Fall wird beim Lerncoaching das Selbstvertrauen gestärkt und mit beruhigenden Techniken gegen die Nervosität vorgegangen.
Im Lerncoaching wird den Coaches also gezeigt, wie sie ihre Lernziele leichter erreichen können. Das kann sein, in dem sie sich mit einem Gedächtnispalast die wichtigsten Punkte im Lernstoff schnell merken können. Oder es geht darum nach einigen Misserfolgen das Lernen wieder als etwas Positives zu sehen. Du siehst schon, Lerncoaching ist vielschichtiger, als es auf den ersten Blick den Anschein hat.
Auf meiner Webseite findest du mehr zum Lerncoaching in Wien oder hier zu Niels Cimpa!
Karrierecoaching
Stell dir vor, du hast einen Navigator speziell für deine berufliche Reise. Genau das bietet Karrierecoaching. Es ist mehr als nur Unterstützung; es ist ein dedizierter Partner in deinem Streben nach dem Traumjob, der dir hilft, aus dem „Montagsblues“ eine „Montagsmotivation“ zu machen.
Es geht darum, deine Berufung zu finden und einen Job auszuüben, auf den du dich freust. Herauszufinden was das für einen Tätigkeit ist, kann knifflig sein. Daher haben sich Karrierecoaches genau darauf spezialisiert.
- Stärken und Motivatoren finden
Der Karrierecoach eruiert mit dir die Freuden deines gesamten Lebens, angefangen von deiner Kindheit bis ins Jetzt, damit du erkennst worin deine Stärken liegen. - Kernwerte bewusst machen
Im Laufe des Prozesses wirst deine eigenen Werte ermitteln, die dir in späterer Folge bei der Auswahl deiner Berufung behilflich sein werden. - Dein Warum entdecken
Schließlich geht es im KarriereCoaching darum, dass sich der rote Faden deines Lebens abzeichnet. Es geht darum zu erkennen, was sich von Beginn an durch dein Leben zieht und dich nie ganz loslässt. - Karriere-Optionen erarbeiten
Mit deinem Karrierecoach findest du dann heraus, welche Berufsmöglichkeiten zu deinem roten Faden, den Werten und deinen Freuden passen! - Unbewusstes greifbar machen
Mit speziellen Tools, wie Human Design Readings oder Visualisierungen, werden unbewusste Anteile von dir zum Vorschein gebracht, damit du klarere Entscheidungen treffen kannst! - Deine Richtung klar definieren
Bevor es in die Umsetzung geht, hilft dir dein Karrierecoach Klarheit für deine berufliche Richtung zu finden. Hier werden die nächsten Schritte klar definiert! - In die Umsetzung kommen
Am Ende erstellst du mit deinem Coach einen konkreten Umsetzungsplan, der dir die Schritte zum neuen Beruf zeigt!
Wie du siehst, ist Karrierecoaching ein durchdachter Prozess, bei dem der Coach dich von einer wagen Idee bis hin zu einem neuen Job begleitet. Natürlich können die Inhalte und der Prozess bei anderen Karrierecoaches wieder anders aussehen. Wir haben uns an den Prozess von Christina Strasser aus Wien gehalten.
Hier findest du mehr zum Karrierecoaching von Christina Strasser in Wien!
Beziehungscoaching
Egal ob du Single bist, seit kurzer Zeit in einer Beziehung oder schon 15 Jahre verheiratet bist – Beziehungscoaching hilft dir in deinem Liebesleben weiter. Es geht darum die eigenen Verhaltensmuster und Glaubenssätze in Beziehungen aufzudecken und gegebenenfalls zu verändern.
Dazu arbeitet ein Beziehungscoach mit dir an deiner Kommunikation, deinem Selbstbewusstsein und so weiter. Das Thema Beziehung wird ganzheitlich angegangen.
- Klarheit
Am Anfang des Beziehungscoachings steht das Verständnis für den aktuellen Status Quo. Gemeinsam gewinnen wir Klarheit darüber, welche deiner (unbewussten) Muster dich an diesen Punkt gebracht haben. - (Selbst-)Vertrauen
Selbstvertrauen stellt die Grundlage für die Fähigkeit dar, Liebe zu geben und anzunehmen. Lerne dich selbst zu lieben und zu schätzen und du wirst merken, dass auch das Vertrauen in deinen Partner oder deine Partnerin wächst. - Emotionale Stabilität
Stell dir vor, du kannst auch in herausfordernden Situationen mit Stress und Unsicherheit umgehen und hast keine Angst mehr vor Konflikten. Du lernst wie du deine Emotionen FÜR dich nutzen kannst, - Kommunikation
Indem du lernst deine Bedürfnisse und Wünsche klar zu kommunizieren, steigerst du die Chance auf Erfüllung dieser um 100 %. Außerdem kannst du mit Leichtigkeit Grenzen setzen. - Konflikte lösen
Wenn du weißt, wie Konflikte entstehen und Lösungstechniken erlernst, kannst du Konflikte und Missverständnisse in Zukunft nutzen, um noch enger mit deinem Partner oder deiner Partnerin zusammenzuwachsen.
Da Kommunikation das wichtigste in einer Beziehung ist, legt Beziehungscoaching sehr viel wert auf diesen Aspekt. Ziel ist es die Kommunikation so zu verbessern, dass die Paare am Ende ihre Konflikte selbst lösen können.
Hier findest du mehr zum Beziehungscoaching von unserem Coach Chiara Valentini!
Mentalcoaching
Das Mentalcoaching kommt ursprünglich aus dem Sport, wurde dann aber auch mehrere Lebensbereiche ausgeweitet – nicht nur im Sport muss man einen ressourcenvollen Zustand abrufbereit haben.
Im Mentaltraining unterscheidet man zwischen vier Erlebnisebenen: Denken, Handeln, Körper und Emotionen. Mit diesen vier Erlebnisebenen kannst du ein besseres Verständnis der mentalen Prozesse und deren Auswirkungen bekommen. Und durch gezieltes Mentaltraining auf diesen vier Ebenen kannst du lernen mentale Stärke zu entwickeln und deine Stressresilienz zu verbessern.
- Körper
Im Mentalcoaching geht es unter anderem um einen bewusste Körperwahrnehmung. Denn Körper, Geist und Emotionen sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn du deinen Wahrnehmung für deinen Körper verbesserst, wirst du auch leichter mit schwierigen Gefühlen und Stress umgehen können. - Geist
Es heißt ja immer, dass man erst im Kopf gewinnen muss, bevor man in der physischen Welt gewinnen kann. Mentalcoaches geben dir daher praktische Strategien an die Hand mit denen du den Denken beeinflussen kannst. Denn egal ob du glaubst, dass du etwas schaffen kannst oder du glaubst, dass du etwas nicht schaffen kannst – du wirst recht behalten! - Emotionen
Wir Menschen lieben zwar unsere logische Seite, dennoch handeln wir vorwiegend emotional. Niemand kauft einen Sportwagen, weil es eine „logische“ Entscheidung ist – du willst das geile Gefühl haben. Genauso verhält es sich mit der 300g Schokolade, dem überteuerten Urlaub nach Ibiza und dem neusten iPhone – du brauchst sie nicht, du willst sie einfach. Damit ist auch nichts verkehrt, aber man sollte sich seiner Emotionen bewusst sein! - Handeln
Das Mentalcoaching zielt darauf ab dein Handeln zu verändern bzw. dich ins Handeln zu bringen. Immerhin möchtest du ja, dass deine Veränderung auch etwas in der wirklichen Welt verändern. Das geht nur durch aktives Handeln.
Zusätzlich geht es im Mentalcoaching auch um Selbstwert und blockierende Glaubenssätze, sowie das Setzen und Erreichen von Zielen.
Mehr zum Mentalcoaching in Wien findest du auf der Seite von Marc Cimpa!
Spezielle Coaching Angebote in Wien
Neben den klassischen Coaching Angeboten gibt es noch mehrere spezialisierte Angebote für ganz genau abgesteckte Themen. Diese Angebote sind noch nicht so bekannt, werden aber immer nachgefragter.
Ordnungscoaching
Mehr Ordnung im Leben schafft Klarheit. Denn mit weniger Chaos gibt es weniger Sorgen und mehr Zeit, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ein Ordnungscoach kann helfen, Ordnung im eigenen Leben zu schaffen und aufrechtzuerhalten, was zu einem produktiveren und positiveren Lebensstil führt.
- Motivation und emotionale Unterstützung
Ordnung schaffen ist oft auch mit Emotionen verbunden. Ein Ordnungscoach versteht das und bietet dir die nötige emotionale Unterstützung. Er motiviert dich, am Ball zu bleiben, feiert deine Erfolge mit dir und hilft dir, Rückschläge zu überwinden. So bleibst du motiviert und siehst den Prozess positiv. - Individuelle Aufräum- und Ordnungsstrategien
Im Ordnungscoaching geht es um deine individuelle Themen und Herausforderungen, was Sauberkeit anbelangt. Gemeinsam mit deinem Coach entwickelst du einen maßgeschneiderten Plan, der auf deine Lebenssituation, deine (vielleicht kontraproduktiven) Gewohnheiten und deine Vorlieben abgestimmt ist. Immerhin willst du mit deinem Coach ja deinen inneren Schweinehund besiegen! - Praktische Umsetzungshilfe
Aber Planung allein bringt noch nix, auch bei der Umsetzung steht dir der Ordnungscoach zur Seite. Er hilft dir, effizient auszusortieren, Sachen zu organisieren und neue Aufbewahrungslösungen zu implementieren. Durch praktische Tipps und direkte Unterstützung wird der Prozess weniger überwältigend und deutlich effektiver. - Systeme zur Aufrechterhaltung der Ordnung
Was bringt es einmal die Wohnung aufzuräumen, wenn sie in zwei Wochen eh wieder zugefüllt ist? Nichts! Ein wichtiger Teil des Coachings ist daher das Erarbeiten von einfachen, aber effektiven Systemen, die dir helfen, die neu gewonnene Ordnung dauerhaft zu erhalten. Ein Ordnungscoach zeigt dir Techniken, wie du das Wohungs-Chaos dauerhaft vermeidest.
Das Ziel des Ordnungscoachings ist es, dass du eine nachhaltige Ordnung in deinem Haushalt schaffen kannst. Wenn das einmal geklappt hat, kannst du dein restliches Leben auf diese Erfahrung zurückgreifen.
Hier findest du mehr zum Ordnungscoaching in Wien von unserem Coach Jasmin Hart!
Coaching für Persönlichkeitsentwicklung
Im Coaching für Persönlichkeitsentwicklung geht es um dein Wachstum. Es geht um die Frage „Wie geil kann mein Leben noch werden?“. Dadurch ist es Coaching, dass den Fokus nicht auf die Defizite legt, sondern auf deine zukünftigen Stärken und die Person, die du werden willst! Dafür schaut man sich drei Bereiche an: Emotionale, soziale und kognitive Entwicklung.
- Emotionale Entwicklung
Das ist die Fähigkeit, die eigenen Gefühle zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren. Dabei geht es viel um Emotionale Intelligenz – also das Bewusstsein für die eigenen Emotionen und die Emotionen anderer. - Soziale Entwicklung
Dabei geht es um deine Fähigkeit, effektiv und positiv mit anderen Menschen zu interagieren. Kommunikationsfähigkeiten, Konfliktlösungskompetenzen und Teamfähigkeit sind wichtige Themen in diesem Bereich. Die soziale Entwicklung hilft dir, Beziehungen aufzubauen, zu pflegen und dich innerhalb von sozialen Gruppen wohlzufühlen. - Kognitive Entwicklung
Der kognitive Bereich bezieht sich auf die Entwicklung des Denkens und Lernens. Er umfasst die Fähigkeit Wissen zu erwerben und anzuwenden, sowie das Lösen von Problemen und selbstständig zu denken. Themen wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Lerntechniken sind zentral für diesen Bereich der Persönlichkeitsentwicklung.
Persönlichkeitsentwicklung ist ein Prozess, der nie abgeschlossen ist. Umso spannender ist es sich ständig weiterzuentwickeln und zu schauen, was eigentlich noch alles möglich ist.
Für mehr Informationen zum Coaching für Persönlichkeitsentwicklung schau auf unserer Webseite vorbei!
Führungskräfte Coaching
Die Unternehmenswelt entwickelt sich ständig weiter, und es kann für Führungskräfte schwierig sein, mit der sich verändernden Landschaft Schritt zu halten. Führungskräfte Coaching bietet eine einzigartige Gelegenheit für Teamleiter:innen zu lernen, wie sie ihre Leute am besten führen können. Das Coaching bietet ein Umfeld, in dem Führungskräfte an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten, ihre Fähigkeiten verbessern und neue Sichtweisen gewinnen können.
- Berufliche Weiterentwicklung
Die berufliche Weiterentwicklung und neue Herausforderungen können Thema sein, da sich die Unternehmenswelt momentan sehr schnell verändert und Führungskräfte ständig mit neuen Themen konfrontiert sind. - Neues Mindset entwickeln
Welches Mindest passt für Führungskräfte am besten? Um das herauszufinden kann eine Veränderung der eigenen Sicht- und Denkweise kann im Coaching behandelt werden. - Persönliche Kompetenzen entfalten
Auch die Aktivierung von Stärken und Fähigkeiten ist unter Umständen ein Teil vom Coachingprozess, wenn Führungskräfte zusätzliche persönliche Ressourcen finden müssen, um voranzukommen. - Kommunikation neu verstehen
Auch Rhetorik und Kommunikation können im Führungskräfte Coaching thematisiert werden, um die Kommunikation mit dem Team zu verbessern und Verständnis auf beiden Seiten zu gewährlsiten.
Das Führungskräfte Coaching umfasst die wichtigsten Aspekt moderner Führung im Unternehmen. Dafür richtet es sich aber auch nur an die Teamleitung und ist auch nur für diese zu empfehlen.
Mehr Infos zum Führungskräfte Coaching von Philipp Effenberger findest du auf seiner Homepage!
Coaching für Musiker
Es gibt auch sehr spezialisierte Coaching Angebote für bestimmte Berufsgruppen. Ein Beispiel dafür ist das Coaching für Musiker. Es richtet sich an Menschen, die individuelle und fortlaufende Betreuung von Expertinnen und Experten der Musik-Szene wollen. In erster Linie geht es dabei darum, die Karriere als Musiker zu starten oder voranzutreiben.
Dafür umfasst es mehrere Aspekte:
- Künstleridentität
Die Selbstwahrnehmung und Identität des Musikers wird gestärkt, damit du dich auch als Künstler fühlst. - Bühnenpräsenz
Jeder Künstler muss performen. Daher werden die Bühnen-Skills auf den neuesten Stand gebracht. Du lernst wie du auf einer Bühne optimal wirken kannst. - Selbstvertrauenstraining
Zu einem Auftritt braucht es auch eine gute Portion Selbstvertrauen. Auch die wird dir im Coaching für Musiker mit auf den Weg gegeben. - Musikbusiness-Beratung
Da du von Leuten gecoacht wirst, die sich seit Jahren im Musikbusiness bewegen, bekommst du exklusive Einblicke in die Branche. - Langfristige Karriere-Planung
Und damit das Ganze auch wirklich zu einer Karriere wird, planst du mit deinem Coach die nächsten Schritte – aber auf längere Zeit.
Das Musiker Coaching richtet sich natürlich spezifisch an Musiker. Dafür bietet es für dieses Berufsgruppe exklusive Insights, die für die Branche unerlässlich sind.
Auf dieser Webseite findest du mehr zum Musiker Coaching in Wien von Emanuel Treu!
Du kennst noch mehr coole Coaching Angebote in Wien?
Diese Liste von Coachings in Wien ist natürlich längst nicht vollständig. Es sind die Angebote, die unsere Redaktion selbst anbietet oder bereits ausprobieren durfte. Solltest du noch mehr solche Angebote kennen, dann schreib uns gerne ein Kommentar oder melde dich bei uns!
Wir wollen das Thema Coaching in Wien und Österreich bekannter machen und freuen uns über jeden Coach, der seine Expertise in die Welt bringen möchte!
